另外，不建议大家买脱脂亚麻籽粉。

1、KOK官方 韦瑟斯彭表示，自己想要集齐组织手、得分手、篮板能手与防守球员。

虽然身高偏矮，然而桑顿的防守能力一直被专家们看好。KOK官方那段时间我就停了，差不多荒废了一个月。

2、“国民神药”，卖不动了？

压迫气管时，会出现呼吸困难、胸闷、气短，在平躺或运动时症状加重，严重时可导致气管狭窄、变形，甚至影响呼吸功能。

3、他俩已正式离婚！分手费59.5亿元

毕竟博格达诺维奇顶替了芬尼史密斯，这可能是火箭队锋线最大的补强，虽然博格达诺维奇状态下滑，但他在比赛当中的表现和三分威胁也远胜过多利安芬尼史密斯，火箭队锋线多了一位职业生涯三分命中率高达38%的射手。

4、历史第七人：罗德里加冕“超级金满贯”，重新定义后腰的极致荣耀

建议： 如果早搏已经让身体感到不适，就有心脏病变的风险。

5、世界杯与夏窗转会撞车：球星带转会BGM登场，高光与心猿意马齐飞

有研究估算，EPA转化率约7.2%，DHA只有约0.12%。

有动物实验发现，GABA 和茶氨酸一起使用，可以缩短小鼠入睡时间、延长睡眠时间，其中睡眠时间增加了87.3%。

医生在诊断时需要综合考虑结节的形状、边缘、回声特性以及血流分布等多种因素。

6、无敌是多么的寂寞！中国18岁小将钻石联赛四连冠，只要参赛就第一

饮食 调整饮食的核心原则在于控制总热量摄入，同时保证营养均衡。

葡萄糖、蔗糖、果糖、乳糖、麦芽糖等都属糖类，越是排在食物配料表前边的成分，其含量就越高，一定要适量摄取。

7、成都“小牛哥”，亮相国新办中外记者见面会！

狭隘视角下，申京表现亮眼：24岁，两次入选全明星，数据全面，甚至不少人拿他和约基奇对比。

忌：寒凉 虽说有“春捂秋冻”的说法，不过身体有三个部位不能“秋冻”：头部、腹部、脚部。

8、恭喜火箭队！休赛期再签1人，顶级投篮教练加盟，曾与乌度卡共事

结果是，吃超加工饮食的那两周，大家平均每天会多吃约508千卡。

维生素 C 47 mg/100 g 维生素 B2 0.39 mg/100 g 钾327 mg/100 g[2] 更亮眼的是，叶黄素加玉米黄质高达13.61 mg/100 g[7] 叶黄素加玉米黄质是黄斑区的重要色素，充足的补充，可以减少长时间用眼、熬夜、强光暴露对黄斑的损伤。

肝炎是一个笼统的说法，在临床上最常见的有五种类别，分别是由甲、乙、丙、丁和戊型肝炎病毒感染所致的五种肝炎。

9、煎药有讲究

建议每天吃一捧浆果（100克左右），需要注意的是这类水果容易变质，最好现买现吃。

✅走得微微出汗最好；真没力气，走到身体热起来也可以。

10、百余场科普活动火热来袭！2026年成都市科技活动周即将启幕

深加工豆制品 如素鸡、油豆腐、腐竹和各种豆制零食。

凭借出色执教表现，他当选年度最佳主教练。

1、【中国汽车品牌全球化】如何进军加拿大？吉利：这地我熟

研究表明，吸烟者的冻疮几率明显高于不吸烟者，这说明吸烟会严重影响血液循环。

2、不管春节胖几斤，我用9天实测：戒掉这1类食物，无痛瘦回去

绝大多数身体健康、饮食正常的人，不需要额外补。

3、红旗插混中大型SUV上市！18.28万起，车长近5米，综合续航1580km

可以通过听音乐、阅读、运动等方式来缓解压力，调节情绪。美国新关税措施遭质疑，澳大利亚称其“毫无道理”，欧盟、新西兰、新加坡、南非分别发声抹茶粉25年2月生产的，保质期1年，过期了。

4、微信“撤回消息”重大更新！网友有点懵：这是…掩耳盗铃？“未成年模式”也上新了

今日讨论：你会因为“天然雌激素”这几个字下单吗？ 作者：谷传玲、薛庆鑫 编辑：小薛营养师 封面图/文图：AI制作 参考文献： [1]Marrian GF, Haslewood GA. Equol, a new inactive phenol isolated from the ketohydroxyoestrin fraction of mares' urine. Biochem J. 1932;26(4):1227-1232. doi:10.1042/bj0261227 [2] Setchell KDR, Brown NM, Lydeking-Olsen E. The clinical importance of the metabolite equol—a clue to the effectiveness of soy and its isoflavones. J Nutr. 2002;132(12):3577-3584. doi:10.1093/jn/132.12.3577 (PMID: 12468591) [3] Setchell KDR, Cole SJ. Method of defining equol-producer status and its frequency among vegetarians. J Nutr. 2006;136(8):2188-2193. doi:10.1093/jn/136.8.2188 (PMID: 16857839) [4] Song KB, Atkinson C, Frankenfeld CL, et al. Prevalence of daidzein-metabolizing phenotypes differs between Caucasian and Korean American women and girls. J Nutr. 2006;136(5):1347-1351. doi:10.1093/jn/136.5.1347 (PMID: 16614428) [5] Aso T, Uchiyama S, Matsumura Y, et al. A natural S-equol supplement alleviates hot flushes and other menopausal symptoms in equol nonproducing postmenopausal Japanese women. J Womens Health (Larchmt). 2012;21(1):92-100. doi:10.1089/jwh.2011.2753 (PMID: 21992596) [6]Daily JW, Ko BS, Ryuk J, Liu M, Zhang W, Park S. Equol Decreases Hot Flashes in Postmenopausal Women: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Clinical Trials. J Med Food. 2019;22(2):127-139. doi:10.1089/jmf.2018.4265 [7]李海亮,邓颖,王欣,等.肠道微生物代谢产物—S-雌马酚与人类健康关系研究进展[J].中国微生态学杂志,2018,30(03):362-367.DOI:10.13381/j.cnki.cjm.201803027. [8] Ahuja V, Miura K, Vishnu A, et al. Significant inverse association of equol-producer status with coronary artery calcification but not dietary isoflavones in healthy Japanese men. Br J Nutr. 2017;117(2):260-266. doi:10.1017/S000711451600458X (PMID: 28205492) [9] Zhang X, Veliky CV, Birru RL, Barinas-Mitchell E, Magnani JW, Sekikawa A. Potential Protective Effects of Equol (Soy Isoflavone Metabolite) on Coronary Heart Diseases—From Molecular Mechanisms to Studies in Humans. Nutrients. 2021;13(11):3739. doi:10.3390/nu13113739 (PMID: 34835997) [10]Sekikawa A, Weaver A, Mroz K, et al. S-Equol as a Gut-Derived Phytoestrogen Targeting Estrogen Receptor β: A Promising Bioactive Nutrient for Bone Health in Aging Women and Men: A Narrative Review. Nutrients. 2025;17(24):3962. Published 2025 Dec 18. doi:10.3390/nu17243962 [11]Perez-Cornago A, Appleby PN, Boeing H, et al. Circulating isoflavone and lignan concentrations and prostate cancer risk: a meta-analysis of individual participant data from seven prospective studies including 2,828 cases and 5,593 controls. Int J Cancer. 2018;143(11):2677-2686. doi:10.1002/ijc.31640 [12]张健.S-雌马酚抗乳腺癌作用及机制研究[D].西南大学,2020.DOI:10.27684/d.cnki.gxndx.2020.004782. [13]Ward H, Chapelais G, Kuhnle GG, et al. Breast cancer risk in relation to urinary and serum biomarkers of phytoestrogen exposure in the European Prospective into Cancer-Norfolk cohort study. Breast Cancer Res. 2008;10(2):R32. doi:10.1186/bcr1995 [14]Liu B, Qin L, Liu A, et al. Prevalence of the equol-producer phenotype and its relationship with dietary isoflavone and serum lipids in healthy Chinese adults. J Epidemiol. 2010;20(5):377-384. doi:10.2188/jea.je20090185 [15]Jackson RL, Greiwe JS, Desai PB, Schwen RJ. Single-dose and steady-state pharmacokinetic studies of S-equol, a potent nonhormonal, estrogen receptor β-agonist being developed for the treatment of menopausal symptoms. Menopause. 2011;18(2):185-193. doi:10.1097/gme.0b013e3181f8a18a. [16] Tousen Y, Ezaki J, Fujii Y, Ueno T, Nishimuta M, Ishimi Y. Natural S-equol decreases bone resorption in postmenopausal, non-equol-producing Japanese women: a pilot randomized, placebo-controlled trial. Menopause. 2011;18(5):563-574. doi:10.1097/gme.0b013e3181f85aa7.当下正值杨梅上市的季节，它是咱们国家亚热带的特色水果，在国外很少种植。

5、卡特琳·莫里斯：幽默让人轻盈前行

定期检查：定期监测血压、血糖、血脂，如出现心慌、心悸、气短等症状，及时进行心电图等相关检查。

6、医生发现:每天早起后先排便的人，用不了半年，身体或迎来4个改变

他最后一次登上NBA赛场是2018年，当时效力奇才；上一次征战职业联赛则是2023年，在委内瑞拉联赛打球。

无数原本没想过打NBA的年轻人，因为库里踏上了篮球这条路。

褪黑素夜间浓度比白天高3~10倍。

7、TVB，正式更名

里夫斯最终签下4年1.8亿，比最初协议少拿500万，将让湖人拥有更大运作空间，有望在明年使用全额中产。

这也意味着戴维斯预计无法得到他想要的那份4年2.75亿美元的顶薪。

8、一篇硕士论文13页大面积雷同疑似抄袭，中南大学：暑假结束再受理举报

学校现有14个二级学院和1个独立学院，全日制在校普通本科生13076人、研究生1620人、留学生275人，累计培养各级各类医学人才12万余人。

” “昨天也没吃青菜，连续两天了……” “外卖里那几片生菜叶子是我的心理安慰剂。

橘络通络、橘核祛痰散结，对于囊性或囊实性结节者，柑橘类水果有预防和控制的作用。

显而易见，这只是他日后正式入驻斯普林菲尔德名人堂的序章，也是对这位划时代巨星、品格出众之人恰到好处的致敬——他仅凭一己之力改变了篮球这项运动。