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第三步，把目光转向自己，实现情感上的“断足求生”。

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但是，在关系里，迁就和牺牲应该是相互的，而不是单方面地委屈自己。

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问题在于，刚抽完那会儿，心率还没降、血压还偏高、血液也相对黏稠，此时突然增加身体的活动量，容易诱发心肌供血不足或脑供血不足。

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在这条路上，我们必须秉承着对来访者负责的原则，不断学习，才能真正成为一名优秀的咨询师。

当朋友倾诉，我先理解感受；当他人困扰，我安静陪伴梳理。

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