例如，将1/3精白米替换为糙米、燕麦米、杂豆等，或者用红薯、玉米作为部分主食。

1、KOK官方 今年7月以来， 广西遭遇持续性强降雨和严重洪涝灾害。

王海民（资料图） 公开简历显示，王海民毕业于上海海事大学运输经济专业，获得复旦大学工商管理硕士学位，工程师。KOK官方7月22日，重庆，一段“女子用肉身拦车加塞、向后车吐口水的”视频引发关注。

2、安德森：这两年我一直关注马雷斯卡的比赛，大家对他评价很高

经调查，犯罪嫌疑人廖某（男，26岁）、雷某（女，22岁）以牟利为目的，于7月3日在上述公厕安装偷拍设备，拍摄他人隐私视频。

3、Coffee Chat、黑客松与AI社区，科技圈为何也爱社交？

综合复评、网络投票结果评选出最终获奖作品。

4、记者：泰特一年307万美元续约火箭，仅104万受保障

此次发布的活动清单，也是一份写进市民心里的“幸福清单”，逐项列明群众关切的科普需求如何回应、优质科普资源如何落地、全民科学素养如何提升，让每一项科普活动带来的积极变化，都实实在在写进市民的“幸福账本”里。

5、陈盈骏谈末节关键进球：不想等比赛结束了再后悔没去投那个球

报道援引消息人士的话称，为应对来自伊朗的攻击，美军已消耗大量“爱国者”防空导弹和“萨德”反导系统弹药，其消耗速度超过补给速度，防空拦截弹库存成为“最紧迫”问题。

真诚希望广大游客朋友继续关注赛里木湖景区，多提宝贵意见，让澄澈湖景与暖心服务相伴同行。

以博物启智，以自然育人！ 期待各位小选手在赛场尽情展现探索精神与科学风采，不负热爱、勇敢挑战，我们赛场不见不散！小蓉科 地震来袭，建筑坍塌大楼损毁，有没有方法能够让建筑在地震中稳如泰山？本期《科学大家说》，科普达人带你解锁隔震技术！飞机为什么会飞？ 为什么现在的猿没有变成人？ 熬夜刷手机背后是怎样的大脑机制？ 恐龙摸起来是热的还是冷的？ 4月28日，第十一届成都市科普讲解大赛正式启幕！经过初赛为期两天的紧张评选，来自全市各行各业的237名选手，通过4分钟的视频讲解，用生动语言解锁科学奥秘，为蓉城带来一场精彩纷呈的科普盛宴。

6、会游泳≠安全！一文读懂防溺水与急救知识

”很多医生表示，他们所在的医院，发生医患纠纷只能先上报保卫科和医务科，由他们决定报不报警。

面对突发强降水带来的严峻挑战，郑州市城市管理局树牢底线思维、极限思维，城市内涝防御专班迅速行动对各区、开发区城市防汛队伍开展调度，要求人员、物资、抽排水车辆等第一时间进入应急状态，密切关注隧道、桥涵等低洼点位，同时积极对接气象、水利部门，动态研判内涝风险，持续排查整治易积水点、排水管网、市政设施等重点区域各类隐患，将抽排设备、应急物资预置到位，对重点部位、易涝积水点和隧道涵洞实行24小时值守。

7、37亿估值差逼退阿森纳 切尔西1.17亿抢下维拉前锋罗杰斯

我要求他们给我签保密协议，凡是涉及到我们小朋友不当照片的部分，全部要给我彻底地销毁并且保密。

5.这些人阳了，要多上心 虽然大多数人是轻症，但这几类人一旦感染，需要特别警惕，如果有明显不舒服最好去医院看看： 年龄≥60岁的老年人； 有基础疾病的人：如心脑血管疾病、慢性肺部疾病、糖尿病、慢性肝病、肾病、肿瘤等； 免疫功能缺陷者； 肥胖者（BMI≥30kg/m²）； 孕妇。

8、CBA3消息：徐杰提前回国，付豪顶薪续约辽宁，赵柏青留洋日本

这话听着没毛病，但相关研究却狠狠反驳了这一样的观点。

6月10日，一位来自湖北的网友发文称：“我朋友，成绩一般，初中毕业就去读了3+2卫校，现在在地级市三甲医院上班，有编制，收入还不错。

这个比喻的含义是——真正值得重仓的机会少之又少，你要极度珍惜每一次下注。

9、驾驶我的身体

这种方法的实践也可以循序渐进、量力而行，比如先压缩到10小时进食窗口，等身体逐渐适应了再过渡到8小时、6小时～ 注：研究[1]主要基于小鼠模型，在人类中的普适性需进一步验证；研究[2]尚未充分区分禁食本身与整体热量限制及体重下降带来的代谢效应；研究[3]样本量偏小，仅纳入年轻健康女性，结论无法完全外推至男性和中老年人群。

（三）获奖作品将在多个媒体平台推广展示。

10、瓜帅：很吓人+前英超金靴：这才是16岁能踢英超的秘密

科普互动体验项目：面向科技型企业以及科普基地征集机器人与具身智能、新能源与智能网联汽车‌、航空航天、元宇宙等领域的沉浸式体验项目，包含互动体验展品、设施设备、活动等，打造趣味科普集市。

专家建议，“春捂”时，大家最好视气温“捂”到清明前后，可以遵循“815”原则： 当昼夜温差大于8℃时，说明气温不稳定，需要“捂”； 当气温连续保持在15℃以上，并且维持一两周时，就可以适当减少衣物。

1、国家电网公司2026年上半年累计完成固定资产投资超3100亿元 同比增长12.6%

再说了，经常化妆的女士，要是没管住手揉眼睛，把妆揉花了也不周正的嘛，化妆品颗粒入眼又可能引发新的刺激。

2、季后赛来袭

其中，用料简单、口味清淡的“霸气葡萄玉油柑”，菌落总数相对少一些——2小时、4小时、6小时的菌落总数分别为2700、3100和6100CFU/mL（CFU/mL指的是每毫升样品中含有的菌落总数）。

3、男篮热身赛郭士强最想考察谁？高诗岩铁打主力 2后卫选其1

灾区居民在恐慌、疲劳、营养不良和安置点拥挤的多重压力下，抵抗力显著下降。莱加内斯租借突尼斯边锋加尔比，含买断条款医生猝死，显然多与超负荷的工作量有关，不管抢救多少时间死亡，理应都该认定为工伤。

4、“十五五”期间天津天开园力争新增企业带动就业增长4倍

ISCU补充扭转局面 既然亚油酸通过降低ISCU来驱动铁死亡，那么恢复ISCU能不能逆转这个过程？研究团队在创伤性骨关节炎大鼠模型中做了验证。

5、杜加里：姆巴佩在法国队的表现比在皇马好？问题是皇马自己的

人到中年，新陈代谢变慢，再加上久坐不运动，上有老下有小精神压力大，饮食、生活不规律经常熬夜…… 很多人不仅内分泌紊乱，容易发福长胖，爆痘，失眠，时间久了，还容易内脏脂肪高、三高，提前进入更年期。

6、欢迎孙颖莎，成为 Keep 品牌代言人_网易订阅

广西柳州市一名9岁男孩在无人陪同的情况下进入游泳场游泳，不幸溺水昏迷。

因为防疫措施的执行，最终要落实到每一个普通人肩上。

该党位于福冈县的分支机构被指要求出任该县议长和副议长的成员“进贡”大额资金，其中一名前议长自曝被索要2000万日元（约合83万元人民币）。

7、宝宝周岁纪念Vlog｜多款AI智能剪辑工具实测，整理一年育儿素材不再头疼

放在我国，亦是同理，他们的付出不可忽视，他们的价值更应该被正视和肯定。

今天跟大家分享，公认"瘦肚子"最快的5个普拉提动作，简直是腰腹赘肉的克星，尤其是小腹。

8、拥有这样的庭院，才是真豪宅！

记录一个个逆行身影， 一幕幕温暖瞬间， 见证河南与广西，跨越1600多公里的双向奔赴。

合理使用化学灭蚊产品：可选择含拟除虫菊酯类成分的电热蚊香液或蚊香片等正规产品，并严格按照说明书使用。

AgRP 活性的差异不影响吃多少，那它的功能是什么？ 实验三：食物偏好实验 答案是决定食物偏好。

动作1：猫牛式-灵活脊柱热身 动作2：臀桥-强化臀部、背部、双腿 动作3：死虫式-强化腰腹背部核心 动作4：仰卧腿部划圈-强化双腿、腰腹核心 动作5：蚌式-强化臀腿 动作6：侧板式-强化侧腰、肩背和手臂 动作7：鸟狗式-强化腰腹核心、臀腿、肩背 动作8：反桌式-强化肩背、手臂、臀腿、腰腹核心 增肌小贴士：想要提高增肌速度，除了力量训练之外，多吃蛋白质食物，少熬夜多休息。