适合慢性病人群 对于肥胖、糖尿病、高脂血症等慢性病患者，如无特殊禁忌或胃肠不适，可在膳食中适当提高全谷物比例： 糖尿病：全谷物的血糖生成指数（GI）通常低于精制谷物，有助于平稳餐后血糖。

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作者 | 解阳杨 责编 | 孟楚贤 审核 | 隋晓萌说明：文字原创，部分图片由AI生成。

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台剧拍现实题材还是太厉害，看完后你会理解，婚姻、时间、琐碎的生活，究竟改变了什么？为什么那段反复纠结、好不容易得到的刻骨铭心的情感，会走到这个地步。

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