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1、KOK官方 作者：谷传玲 编辑：苏瑾年 封面图/文图：摄图网AI 参考文献 [1]Malekinejad H, Rezabakhsh A. Hormones in Dairy Foods and Their Impact on Public Health: A Narrative Review. Int J Endocrinol Metab. 2015;13(4):e27958. [2]World Cancer Research Fund/American Institute for Cancer Research. Meat, fish and dairy products and the risk of cancer. Continuous Update Project Expert Report 2018. [3]American Heart Association. Dietary Cholesterol and Cardiovascular Risk: A Science Advisory From the American Heart Association. Circulation. 2020;141:e39-e53. [4]National Lipid Association. Lifestyle Tips to Lower Your LDL Cholesterol. [5]杨月欣. 中国食物成分表 标准版 第6版 第二册[M]. 北京: 北京大学医学出版社, 2018. [6]中国营养学会. 中国居民膳食营养素参考摄入量（2023版）[M]. 北京: 人民卫生出版社, 2023. [7]U.S. Department of Agriculture. FoodData Central. Strawberries, raw. [8]Wang Z, Ando A, Takeuchi A, Ueda H.Changes in Oxalate, Nitrate and Lutein Contents in Spinach Boiled with Different Conditions.Food Sci Technol Res. 2019;25(6):801–807. [9]USDA. FoodData Central: Spinach, raw. [10]Siervo M, et al. Dietary nitrate and blood pressure[J]. J Hypertens, 2013. [11]Reed KE, Camargo J, Hamilton-Reeves J, Kurzer M, Messina M. Neither soy nor isoflavone intake affects male reproductive hormones: An expanded and updated meta-analysis of clinical studies. Reprod Toxicol. 2021;100:60-67. [12]Erlich MN, et al. A systematic review and meta-analysis of randomized trials of the effect of substituting soymilk for cow's milk on risk factors for cardiovascular disease. 2024.字数：3500字，阅读约5-6分钟 太长不看 1、对健康人预防心脏病证据不足，仅作特定疾病辅助治疗，主要功效为增强免疫力和抗氧化。

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儿童睡眠不仅是休息，更是生长发育、神经认知、免疫功能完善的核心窗口期。

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图来源：微博 更令人警醒的是，这已是该品牌第二次被查处。

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前几天出了一期山姆春季推荐，就有朋友陆续留言，让我推荐一下盒马。

血管变窄 血管内皮受损，为了“止血”，血小板会被激活，在受损部位凝集、形成血栓，并吸引脂肪沉积在内皮下，使局部血管变窄。

在辉煌的职业生涯中，詹姆斯先后效力三支球队：距离家乡俄亥俄州阿克伦不远的克利夫兰骑士、迈阿密热火，以及最近的洛杉矶湖人。

6、师傅你做什么工作的？篮网去年新秀鲍威尔夏联至今28中1，三分14中0

这是因为啤酒中的碳水化合物主要由麦芽糖构成，其血糖生成指数与葡萄糖相当。

全麦面包就买全麦粉不低于50%的，我也经常用100%全麦粉的吐司，我儿子也喜欢，他主要是喜欢烤完的那个酥脆感。

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(1千卡≈4.184千焦，482千焦÷4.184≈115千卡) ▲图：某热卖代餐粉的营养成分表 在200-400千卡之间的代餐，也不是能量越低越好。

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8、勒布朗·詹姆斯本已准备发布决定，恼火NBA总裁催其做决定，暂缓

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9、火箭不敌湖人 火箭的进攻极端便秘 问题到底出在哪里

[12] 3 # 樱桃，低GI、高钾，但真不补血 说到樱桃，就绕不开车厘子。

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10、这家银行逆势扩容助贷合作名单，与美团合作方式从被推荐客户变更为共同出资

正常情况下，身体多余的钾主要靠肾脏排出去；可如果肾功能已经明显下降，或者以前查出过高钾，或者正在吃一些容易升高血钾的药，就不要大口喝椰子水，以免，血钾升高，引发高钾血症。

北京时间7月14日，北京时间7月14日，开拓者官方宣布，小基拉・刘易斯二世纳入夏季联赛大名单。

1、避开了沙特却碰上伊朗！U23国足主帅谈亚运会抽签：形势非常严峻

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3、詹姆斯去哪？不重要了！哈登下赛季有三个开放结局，或能因祸得福

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5、联合利华旗下炫诗遭遇集体诉讼，被指隐瞒致癌成分健康风险

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火箭队需要的并不是一位过于年轻的新秀去慢慢培养，他们需要在杜兰特和申京身边配置一些成熟的年轻球员。

很多人一说叶酸，就只想到备孕、孕期和哺乳期。

7、我省推出今年首批省本级暑期学生志愿服务岗位

2021年一项系统综述和Meta分析也发现，成年人含糖饮料摄入越多，骨密度往往越低。

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提早三餐时间 一天中的进餐时间会影响代谢率。

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研究发现，高纤维组肠道菌群里负责“拆解纤维”的工具变多了。